- ハンモックを活用し、身体の深部や体幹に意識を向けながら無理なく動けます。
- 柔軟性や筋力、姿勢を整えることを目指し、運動後には心身をゆるめるひとときを楽しめます。
- バレエ未経験の方や運動が苦手な方も参加しやすい、大人向けのクラスです。
- レッスンは予約制です。お電話・メール・ホームページからお申し込みいただけます。
-
まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気やハンモックを使った動きをお確かめください。
揺られて、伸ばして、すっきり。ハンモックヨガの魅力
無理なく動きながら、体幹や柔軟性にアプローチ
-
Point 01
浮遊感を味わうエクササイズハンモックに身体を支えてもらいながらポーズをとるハンモックヨガは、いつもの床での運動とはひと味違う心地よさが魅力です。布に包まれる安心感の中で、身体をゆっくり動かし、自分の呼吸や感覚に意識を向けていきます。 -
Point 02
体幹や姿勢を意識する時間ハンモックを使った動きは、身体のバランスを保つために体幹を意識するきっかけになります。無理のない範囲で身体を伸ばしたり支えたりすることで、柔軟性や姿勢を見直したい方にもおすすめです。運動量はその日の体調に合わせて調整できます。 -
Point 03
自分のペースでリラックス身体をハンモックに預けてゆったりと伸びる時間は、忙しい日常から気持ちを切り替えるひとときにもなります。運動が得意でない方やヨガが初めての方も、できる範囲から取り組める内容です。心地よい動きと休息を組み合わせて、自分のペースで楽しめます。
ハンモックヨガは、ハンモックを使ったエクササイズで身体を動かす時間と、布に身をゆだねて力を抜く時間の両方を味わえるのが魅力です。身体を伸ばしたり、姿勢を意識しながら動いたりすることで、気分もすっきり。レッスンの後半には、ハンモックに包まれるように過ごし、慌ただしい日常から少し離れて心身を落ち着けるひとときを楽しめます。
忙しい毎日の中では、自分の身体や気持ちに意識を向ける時間をつくることも大切です。横浜市泉区のマイバレエスタジオレスポワールでは、大人向けのクラスでハンモックを使ったヨガを実施しています。運動が久しぶりの方や、バレエ未経験の方も無理のない範囲で取り組める内容ですので、気分転換や新しい習い事をお探しの方にもおすすめです。
身体を動かしてリフレッシュしたい日も、静かに自分と向き合いたい日も、ひとつのレッスンの中でその両方を感じてみませんか。レッスンは予約制で、体験レッスンもご用意しています。まずは体験を通して、ハンモックの心地よさとスタジオの雰囲気をお確かめください。

レッスンは予約制です。ご自身の体調や運動経験などに合わせて、できる動きから少しずつ始められるようサポートします。周りと比べず、動きにくさや不安があるときは無理をせず、インストラクターにお伝えください。ハンモックの使い方や動作の進め方も確認しながら行いますので、初参加の方も安心してご相談いただけます。
横浜市泉区で、新しい運動習慣や気分転換の時間を探している方は、まずはレッスンの雰囲気を体験してみませんか。ご予約やお問い合わせは、お電話・メール・ホームページから承っています。自分の身体と向き合いながら、心地よい一歩を踏み出してみてください。
泉区に根ざしたスタジオで、安心して続ける習慣を
クラシックバレエでは、基礎を大切にしながら、音楽に合わせて身体を動かす楽しさを伝えています。園児や小学生のお子さまには、成長段階に応じた丁寧な指導を行い、踊りの技術だけでなく、集中力や協調性、礼儀を自然に身につけられるようサポート。大人の方も、経験の有無を問わず自分のペースで取り組めます。
大人向けのプログラムには、ハンモックを使ったヨガもあります。布に身体を預けながら行うエクササイズで、身体を伸ばしたり、体幹を意識して動いたり、ゆったりとリラックスしたりと、心地よく身体と向き合う時間を楽しめます。バレエとハンモックヨガ、それぞれの魅力に触れながら、日々の暮らしに運動とリフレッシュのひとときを取り入れてみませんか。
レッスンは予約制です。初めての方にもわかりやすくご案内しますので、まずは無料体験レッスンでスタジオの雰囲気やレッスン内容をご体感ください。
バレエで音楽に合わせて身体を動かす時間と、ハンモックを使って身体を伸ばし、ゆったりとリラックスする時間。どちらも楽しみながら、無理なく心身を整える習慣づくりを目指せます。料金や受講条件、クラスの内容など詳しく知りたい方は、お申し込み前にお電話・メール・ホームページからお気軽にお問い合わせください。レッスンは予約制ですので、受講方法や空き状況についてもあわせてご確認いただけます。
レッスンは予約制です。お申し込み・お問い合わせは、お電話(090-3913-7750)、メール(info@maiballetstudio-lespoir.com)、または公式ホームページから承っています。ご希望の日時や体験レッスンについて、お気軽にお問い合わせください。
スタジオは、横浜市泉区緑園6-40-14 曽根ビル2-2にあります。アクセス方法や当日の持ち物など、詳しくはお申し込み時にご確認ください。泉区で身体を動かす習慣を始めたい方も、まずは無料体験から、ハンモックヨガの楽しさに触れてみてください。
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